Меню на день
Меню подойдёт для малышей с года. Некоторые рецепты можно раньше.
🥣 Завтрак: запечённая овсяная каша — сухие овсяные хлопья 40 г, творог (в брикете 5%) 100 г, яйцо, 80 мл молока, банан и малина (или другие ягоды) — банан нарезать на небольшие кусочки или размять вилкой, все ингредиенты смешать. Отправить в разогретую до 180 гр духовку на 25-30 минут.
✱ С года
🥗 Обед: макароны с мясным соусом — овощи (кабачок 3 кружочка, маленькая луковица, половина моркови, один небольшой помидор) очистить, нарезать. 30 гр любого фарша потушить 10 минут на сковороде с небольшим кол-вом воды, добавить овощи и ещё немного воды, тушим 10-15 минут, добавить 30 гр макарон, подливаем ещё воды, чтобы она покрывала макароны. Варим до готовности макарон.
✱ С 10 мес.
🍎 Полдник: пудинг из тыквы и яблок — тыква 200 г и яблоки 130 г натереть на тёрке, 20 гр риса отварить, все смешать, добавить 1 ст.л сметаны и 1 взбитое перепелиное яйцо. Выложить в форму или в маленькие силиконовые формочки для кексов. Выпекать при 180 гр 20-25 мин.
✱ С года
🐟 Ужин: рыбные биточки на пару — 200 г филе трески, пол луковицы, пол моркови, кусочек хлеба без корочки, зелень, 50 мл воды — всё измельчить в блендере. Сформировать мокрыми руками биточки, готовить на пару 25 минут. Подавать с картофельным пюре.
✱ С 10 мес
Приятного аппетита 🌸
