Два варианта простого меню на день, подходит малышам с 9-10 мес., некоторые рецепты можно раньше.
⠀
Завтрак:
- Рисовая каша
20 гр риса круглозерного залить водой 200 мл, варить 20 мин., 30 гр моркови и пол яблока готовим на пару до мягкости и добавляем к рису. Кладём слив.масло.
✱ с 7 мес - Овсяная каша
90 гр овсянки(геркулес традиц-й)кладём в мультиварку, заливаем молоком 200 мл и водой 200 мл, доб. слив.масло. Ставим режим «молочная каша» 25 мин. В готовую кашу добавить пюре банана.
✱ с 10 мес.
Обед:
- Овощной суп с индейкой
100 гр индейки отварить до готовности отдельно. 60 гр моркови, 30 гр лука измельчаем, кладём в кипящую воду(500 мл), варим 10 мин., кладем кабачок кубиками(100 гр), варим до мягкости овощей, добавляем 30 гр мелких макарон, готовое мясо, и 2 ч.л раст.масла, варим 3-5 мин. Перед подачей мясо мелко режем.
✱ с 8 мес. - Макароны по-флотски
Лук, морковь натереть на терке, тушить в небольшом кол-ве воды, добавить 300 гр фарша из говядины, ещё немного воды, тушить 15 мин под крышкой, помешивая, в конце добавить детский классич.творожок Агуша 100 гр, специи, тушить ещё 5 мин. Макароны отварить, смешать с фаршем. Перед подачей посыпать сыром.
✱ Без сыра с 9 мес.
Полдник:
- Детский чизкейк
50 гр детского печенья раскрошить, взбить 100 гр творога и 25 гр растопл.слив.масла, в стаканчики кладем слоями -печенье, творог, абрикосовое пюре, печенье, творог, ягодное пюре. Даём настояться в холодильнике 1-2 часа.
✱ с 9 мес - Смузи
200 гр любой заморож.ягоды(разморозить), 1 банан, 200 гр классич.творожка измельчить в блендере.
✱ с 9 мес
Ужин:
- Гречка с курицей
Кур.филе режем на кусочки, морковь натираем на терке, тушим под крышкой около 30 минут, добавляя немного воды, чтобы был соус.
Отварить гречку, положить в тарелку, полить соусом с индейкой, сбрызнуть оливк. маслом.
✱ с 8 мес. - Детское оливье
Индейку 40 гр варим 15-20 мин, картошку 40 гр, морковь 20 гр и заморож.горошек 20 гр залить водой, доводим до кипения и варим 20 мин. яйцо отварить, в салат пойдёт только желток, все режем, заправляем классич. йогуртом.
✱ с 9 мес
