Меню на день ребенку с 1 года | Меню для малышей
Мой Instagram

Меню на день ребенку с 1 года

Меню на день ребенку с 1 года

Меню на день

Меню подойдёт для малышей с года. Некоторые рецепты можно и раньше.

🍌 Завтрак — творожная запеканка на пару: пол банана разминаем вилкой или измельчаем в блендере в пюре. Смешиваем 50 гр детского классического творожка, пюре банана и 2 ст.л. рисовой или овсяной муки. Выкладываем массу в силиконовые формочки для кексов и готовим на пару 15 мин.
Можно с 8 мес.

🥕 Обед — булгур с мясом и овощами (булгур можно заменить рисом/гречкой): в сковороду добавляем немного воды, доводим до кипения, добавляем 150 гр. любого фарша, разбиваем комки, быстро мешаем и тушим 5 минут, чтобы мясо побелело. Добавляем к мясу замороженную стручковую фасоль (80гр) и булгур (150 гр), доливаем воды, накрываем крышкой, тушим 10 минут. Добавляем мелко нарезанные лук и морковь. Тушим ещё 5 минут под крышкой.
С 9 мес.

🍎 Полдник — салатик с кукурузой: пол яблока и огурец очистить от кожуры, нарезать кубиками или натереть на крупной тёрке. Добавить кукурузу (Не консервированную, варёную). Заправить натуральным йогуртом. Или сметаной с года.
С йогуртом с 9 мес.

🧀 Ужин — Цветная капуста под сыром: 250 гр цветной капусты разбираем на соцветия, моем и кладём в кипящую воду. Варим 10 мин., репчатый лук мелко нарезать, потушить под крышкой в небольшом кол-ве воды 10 мин. Капусту режем на кусочки, смешиваем с луком, кладём в форму для запекания, заливаем взбитым яйцом. Запекаем в духовке при 180 гр 20 мин.
30 гр сливочного масла растопить, 50 гр сыра натереть на терке. Полить капусту маслом и посыпать сыром, запекаем ещё 5 минут.
С года.

Приятного аппетита вам и вашим малышам🌸

Другие статьи по теме:

0
    0
    Ваша корзина
    Ваша корзина пустаВернуться в Магазин