Меню на день - готовим дома, детское меню для всей семьи
Мой Instagram

Меню на день

Меню на день для ребенка2

Меню на день

Меню подойдёт для малышей с года и для всей семьи.

🍝 Завтрак — молочная вермишель с сыром.
90 гр тонкой вермишели положить в мультиварку, добавить 320 мл молока, 160 мл воды, кусочек сливочного масла, поставить на режим «молочная каша» 10 минут, затем оставить еще на 5 минут на подогреве. Горячую вермишель посыпать тёртым сыром.

🍚 Обед — плов с курицей, салат.
400 гр филе куриного бедра нарезать, положить в сковороду, добавить немного воды и оливкового масла, потушить минут 7. Лук и морковь нарезать, добавить к курице, тушить ещё 5 минут, добавить приправу для плова, соль, паприку. 150 гр длиннозерного риса промыть водой, добавить в сковороду, залить кипятком 400 мл, добавить 4 очищенных зубчика чеснока, тушить под крышкой на среднем огне минут 20 до готовности риса, при необходимости добавляя воду, но не перемешивая. Затем дать блюду настояться 5 минут.

🥗 Для салата нашинкуйте капусту, измельчите на терке яблоко и морковь, тонко нарежьте красный лук. Для заправки смешайте сметану, лимонный сок и соль.

🍌 Полдник — творог с фруктами. В творог добавить любые фрукты или ягоды, можно взбить в блендере.

🐠 Ужин — рыбное рагу с овощами. 400 гр филе горбуши нарезать кусочками, 2 зубчика чеснока измельчить, соединить с паприкой, солью, лимонным соком и замариновать рыбу в смеси 30 мин. Нарезать болгарский перец, лук, помидор, зелень. Выложить половину овощей в сковороду, сверху положить рыбу, накрыть вторым слоем овощей, посолить, залить сливками (200 мл), посыпать петрушкой, слегка сбрызнуть оливковым маслом, довести до кипения, уменьшить огонь и тушить под крышкой 15 минут.

Делитесь, что у ваших малышей сегодня в меню?😉

Другие статьи по теме:

0
    0
    Ваша корзина
    Ваша корзина пустаВернуться в Магазин