Варианты активного и спокойного бодрствования
Думаю, все уже в моем блоге знают, что первая часть ВБ малыша должна быть активной (около 65-70% времени), а вторая часть — спокойной (около 30-35%, как правило 40-60 мин). Какие же могут быть варианты активного и спокойного ВБ?
⠀
Варианты активного ВБ:
✓ Яркий свет и громкая речь
✓ Достаточная физическая и эмоциональная нагрузка
✓ Отрабатываем все навыки — учимся переворачиваться, сидеть, ползать, стоять, ходить
✓ Прогулка на улице
✓ Активные игры — бегаем, прыгаем, танцуем, веселимся, поем, играем в прятки, догонялки, в мяч, бесимся с папой/братьями/сёстрами и т.п.
✓ Играем в интерактивные музыкальные игрушки, которые двигаются, светятся, поют и т.д.
✓ Смена впечатлений — это тоже активное ВБ. Поход в гости, поездка в ТЦ, поликлинику, парк развлечений и др.
✓ Бассейн, гимнастика, массаж
✓ Купание для многих детей — это активное ВБ. Смотрите по ребёнку, веселит малыша купание или расслабляет.
✓ Просмотр мультфильмов/телевизора/гаджеты — только в активное бодрствование
⠀
Варианты спокойного ВБ:
✓ Приглушённый свет, наедине с ребёнком, спокойный голос, тишина
✓ Убираем физическую и эмоциональную нагрузку
✓ Можно покормить ребёнка
✓ Ношение на руках
✓ Посмотреть в окно
✓ Поваляться вместе на кровати
✓ Спокойные развивающие игры
✓ Читаем книжки, рассматриваем картинки, слушаем сказки
✓ Собираем пазлы, мозаику, пирамидку, конструктор, играем в сортеры, вкладыши, магнитная рыбалка, бизиборд и др.
✓ Перебирать пуговицы, крупу, макароны, пакет с крышками от питания, мамины украшения и т.п.
✓ Лепим из пластилина, кинетического песка, рисуем
✓ Вместе навести порядок
✓ Пальчиковые игры
✓ Дыхательная гимнастика
⠀
А вы как проводите активное и спокойное время бодрствования, делитесь, чем занимаетесь с малышами? 😉
