Что можно и нельзя при грудном вскармливании?
☕️ Кофе — строгого запрета нет, но есть ограничения на кол-во. Безопасной нормой считается не более 300 мг кофеина в день. Средняя чашка кофе содержит около 100-150 мг кофеина. Не забывайте, что кофеин содержится и в других продуктах — чай, шоколад, кола, а также в некоторых лекарствах. Максимальное содержание кофеина в крови приходится на 45-60 минут после приема.
⠀
🥬Диеты — любые диеты влияют в первую очередь на здоровье и самочувствие мамы, а не на кол-во молока. Оптимальный темп для похудения — не более 0.5 кг в неделю спустя 2-3 месяца после родов.
⠀
🏀 Спорт — не влияет ни на выработку молока, ни на состав молока, ни на рост ребёнка. Надевайте удобный поддерживающий бюстгальтер, перед занятиями покормите малыша, чтобы грудь не была переполнена.
⠀
✓ Любые рентгеновские и УЗИ исследования (если не вводятся внутривенно рентгеноконтрастные вещества) — никак не сказываются на лактации.
⠀
✓ Общий наркоз — не нужно прерывать кормления, сцеживаться и выливать молоко. Как только женщина очнётся после наркоза, можно кормить.
⠀
✓ Местный наркоз не проникает в молоко в больших количествах, поэтому не влияет на здоровых доношенных детей.
⠀
✓ Большинство косметических процедур, таких как ботокс, химический пилинг и лазеры безопасны.
⠀
✓ Татуаж и татуировки — нет никаких доказательств того, что они могут повлиять на ГВ.
⠀
✓ Солярий — нет данных о негативном влиянии, но следует прикрывать грудь.
⠀
✓ Окрашивание волос — рекомендуется пользоваться безаммиачной краской. Возможен незапланированной оттенок из-за гормонального фона, но всё индивидуально.
⠀
✓ Маникюр, педикюр, наращивание ногтей, шеллак — можно 👌🏻.
⠀
✓ Лекарства, антибиотики — большинство совместимы. Инструкция как проверить лекарства на совместимость в моем инстаграм.
⠀
✓ Об алкоголе и питании — подробно в инстаграм.
⠀
ГВ — это естественный этап в жизни людей, а не болезненное состояние, поэтому нет никакой необходимости кардинально менять своё питание и образ жизни.
⠀
Задавайте вопросы. А вы с какими запретами на ГВ встречались?
