Первый прикорм рецепты
Вы часто спрашиваете меня — как готовить малышу в самом начале прикорма? Делюсь с вами примерами рецептов.
⠀
✱ С 6 месяцев:
✓ Пюре из кабачка — кабачок моем, чистим, вырезаем семечки, готовим на пару 15 минут. Можно отварить в кипящей воде в течение 15 минут. Готовый кабачок измельчить в пюре.
✓ Рисовая каша — 1 ч.л. рисовой крупы промыть и измельчить в блендере/кофемолке, получившуюся муку залить горячей кипячёной водой (100 мл), варить на слабом огне 5 минут. На выходе получается 40 гр. каши. В готовую кашу можно добавить 20-30 мл грудного молока/смеси. Также можно добавить фруктовое пюре, если оно уже введено в рацион малыша.
✓ Ещё один вариант приготовления — 1.5 ст.л риса (30-35 гр.) промыть, положить в кипящую воду (200 мл), варим при небольшом кипении до готовности (20-25 мин), в готовую кашу добавить 20-30 мл грудного молока/смеси. Можно измельчить в блендере и предлагать микродозы.
✓ Пюре из чернослива — 8 шт. чернослива тщательно промыть, залить горячей водой, накрыть и оставить на ночь, слить воду, измельчить в блендере, полученную смесь довести до кипения и снять с огня. Если пюре слишком густое, можно разбавить водой.
✱ С 7 мес:
✓ Пюре из индейки: 100 гр. филе индейки нарезать кубиками, опустить в кипящую воду, дождаться повторного закипания, уменьшить огонь и готовить под крышкой 20 минут. Переложить в блендер, добавить около 50 мл воды, измельчить. В готовое пюре можно добавить 1 ч.л. оливкового масла.
✓ Пюре из курицы и овощей: 100 гр. курицы, 80 г цветной капусты, 80 г кабачка нарезать на кусочки, мясо отварить отдельно, овощи также отварить в кипящей воде 20 минут, либо приготовить на пару. Измельчить мясо и овощи в блендере.
Хотите ещё больше рецептов для малыша? Я приглашаю вас на курс «Прикорм без забот», вы узнаете как вводить прикорм, чем кормить малыша, как не допустить, чтобы ребенок стал малоежкой, у вас не останется вопросов о прикорме😉
