Как наладить сон грудного ребенка | Работа над сном ребёнка
Мой Instagram

Как наладить сон ребенка

Как наладить сон ребенка

Как наладить сон грудного ребенка?

С чего начать работу над сном ребёнка?

Проверяем нормы сна и время бодрствования по таблицам. Посчитайте, высыпает ли ребёнок свою суточную норму сна? Считаем, сколько спит ребёнок за последние 3 дня, затем всё складываем и делим на 3, это и будет ваша суточная норма сна.

Если малыш не высыпает суточную норму сна, и у него есть признаки недосыпа — его необходимо отоспать. В течение 3 дней продлеваем все сны любыми способами. Спим с ним вместе, находимся рядом при пробуждении, даём грудь, бутылочку, качаем и т.д.

Проверяем время бодрствования, корректируем его в зависимости от возраста.

Проверяем условия сна — температура воздуха (19-22 гр), влажность — 50-60%, затемняем комнату на все сны, вешаем шторы «Блэкаут». Малышей до 4-5 мес. на сны можно пеленать.

Вводим мостик и ритуал на все сны.

Укладываем по первым признакам усталости, не дожидаясь признаков переутомления.

До 4 мес. стараемся укладывать разными способами, чтобы не сформировать сильную ассоциацию на сон — качаем, носим на руках, даём грудь/бутылочку, гладим/похлопываем, белый шум/колыбельная и т.д. Пусть иногда укладывает папа/бабушка. Все ассоциации по возможности не доводим до полного засыпания, т.е. если качаем то до расслабления, даём ребёнку возможность уснуть самому.

Если ребёнок очень привязан к сильной ассоциации на сон, засыпает только с качанием, соской/грудью, часто просыпается и не уснёт, пока его не подкачают/не вернут грудь, нужно учить самостоятельному засыпанию.

После обучения СЗ можно сокращать или убирать ночные кормления.

Не получается наладить сон самостоятельно? Переходите к курсу «Сон без забот» по выгодной цене!

Другие статьи по теме:

0
    0
    Ваша корзина
    Ваша корзина пустаВернуться в Магазин