Как научить малыша засыпать самостоятельно?
Первая часть обязательна к прочтению! Читаем предыдущий пост.
⠀
✓ Итак, покормили малыша до полусонного состояния, положили в кроватку, сказав сонную фразу, далее включаем белый шум и уходим из комнаты.
⠀
✓ Берём таймер и засекаем время, начинаем с 3 минут. Конечно, малыш сразу начнёт капризничать, но мы ждём 3 минуты.
⠀
✓ Затем возвращаемся, берём на руки и ходим по комнате в течение 10 минут с теми же словами, что и при укладывании — «Пора спать, мама тебя очень любит.» Не качаем, а просто носим на ручках! Белый шум работает.
⠀
✓ Если малыш начинает засыпать раньше 10 минут, кладём в кроватку на любой минуте. Очень важно класть ребёнка именно сонного, а не заснувшего! Будьте готовы, что ребёнок будет плакать несколько раз, делаем всё то же самое, по кругу, пока малыш не уснёт.
⠀
✓ Далее каждые сутки увеличиваем время вашего отсутствия на 1-2 минуты и уменьшаем время, когда ребёнок находится у вас на руках.
⠀
Что делаем ночью?
ПРИМЕРНЫЕ нормы ночных кормлений:
(+/- одно кормление)
-
- До 3 мес. норм нет
- 3-4 мес. — 3-4 кормления
- 5-6 мес. — 3 кормления
- 7-9 мес. — 2 кормления
- 9-18 мес. — 1 кормление
✱ В первую очередь ориентируемся на ребёнка, а не на нормы.
⠀
✓ Как только малыш начинает засыпать самостоятельно, кол-во ночных просыпаний сократится! Определяем себе время, когда будете кормить ночью, например, в 1 ночи и в 5 утра, в остальное время стараемся успокоить ребёнка другими способами — колыбельная, белый шум, сонная фраза, поглаживание, ношение на руках.
⠀
✱ Некоторые нюансы: кроватка должна ассоциироваться только со сном, играем в другом месте. После 6 месяцев можно держать в кроватке сонную игрушку. Приложений для включения белого шума очень много, например — «Не плачь, моё дитя»
