Как уйти от укачивания ребенка
Укачивание — это сильная ассоциация на сон, но если маму всё устраивает и малыш не просыпается каждые 30 минут, требуя укачивания снова и снова, то менять ничего не нужно.
Если же вы устали от постоянного качания и частых пробуждений, то нужно от этого уходить.
⠀
Как уйти от укачиваний на руках/фитболе:
- Первым делом проверяем организацию сна — температура воздуха, затемнённая комната, соблюдены нормы сна и бодрствования, есть мостик и ритуал ко сну.
- Вводим дополнительные ассоциации на сон, например колыбельную и поглаживание или белый шум и похлопывание, ждём пару дней, чтобы малыш к ним привык.
- После ритуала укачиваем ребёнка как обычно, но только до расслабления, не до засыпания! подключаем при этом доп.ассоциации. Как только видим, что малыш начинает засыпать — снижаем интенсивность укачивания. На фитболе — качаем медленнее, чем обычно. На руках — просто ходим, не качая, продолжая петь и поглаживать.
- Если малыш начинает капризничать — снова подкачиваем как раньше до расслабления, при этом поем и гладим. Повторяем несколько раз. На этом этапе наша задача — сделать так, чтобы ребёнок уснул с меньшей интенсивностью укачивания.
- На следующий день ещё больше уменьшаем интенсивность укачивания.
- На третий день можно перестать качать совсем, при сопротивлении немного подкачиваем. Как только начинает расслабляться и засыпать без качания, перекладываем в кровать, помогая нашими доп.ассоциациями. Если малыш сопротивляется, берём на руки, поем и гладим до расслабления, и снова кладём в кроватку.
Будьте уверены в своих действиях и всё получится😉
