Короткий сон ребенка (часть 1) | Причины коротких снов
Мой Instagram

Короткий сон ребенка (часть 1)

Короткий сон ребенка часть 1

Ребенок спит короткими снами

Что делать, если ребёнок спит только 20-30-40 минут? Для начала разберём, когда короткие сны могут являться нормой.

Короткие сны могут считаться индивидуальной нормой ребёнка, если:
У ребёнка всегда с рождения и в любых условиях короткие дневные сны (ДС), а продлевать их не получается.
После короткого ДС ребенок всегда в хорошем настроении, активен, у него нет накопленного недосыпа, он легко и без слез засыпает и есть все признаки того, что он получает свою норму сна.
Ребенок хорошо спит ночью.

40-45 минутные сны, как вариант нормы чаще всего проявляются в возрасте 2-6 мес. и обычно проходят к 6-8 мес., если родители создают условия для хорошего сна и ребёнок умеет засыпать сам. У некоторых детей этот период может продлиться до 8-10 мес.

Но, если ребёнок просыпается с короткого сна с плачем, выглядит усталым, днём капризничает, плохо спит ночью — то проблему коротких снов нужно решать.

Причины коротких снов:
Перегул
Недогул
Перевозбуждение
Ассоциация на засыпание
Окружающая обстановка, условия сна
Голод, дискомфорт
Накопленный недосып
Сброс сна
Регресс сна, скачок роста

Перегул: в первую очередь проверяем время бодрствования (ВБ) малыша. Укладывать ребёнка нужно по первым признакам усталости, не дожидаясь признаков переутомления, для того, чтобы избежать перегула. Если вы не видите признаки усталости вашего малыша, значит ориентируйтесь на время, ведите дневник сна и записывайте, когда уложить легче.

Недогул: если ВБ малыша меньше нормы — он не успевает устать, а значит и сон его будет меньше. Частый признак — пробуждение с короткого сна в хорошем настроении. Проверьте ВБ, если оно меньше нормы — постепенно растягивайте его, ведите дневник сна и учитесь отличать признаки усталости от скуки.

Читайте продолжение коротких снов ребенка часть 2

Если самостоятельно не получается решить данный вопрос, то на курсе «Сон без забот» вы сможете решить проблему коротких снов, частых ночных пробуждений и наконец начнёте высыпаться всей семьей.

Другие статьи по теме:

0
    0
    Ваша корзина
    Ваша корзина пустаВернуться в Магазин