Мягкая методика обучения самостоятельному засыпанию
Читайте первую часть по мягкой методике самостоятельного засыпания ребенка здесь.
4. Постепенно к моменту засыпания убираем одну доп. ассоциацию, шипение или поглаживание. Если малыш начинает беспокоиться, ненадолго возвращаем эту ассоциацию и снова прекращаем до того момента, как ребенок погрузится в сон.
⠀
5. Затем также убираем и вторую дополнительную ассоциацию на засыпание.
Малыш засыпает рядом с мамой или у мамы на руках.
⠀
6. Лежим рядом с малышом на большой кровати и обнимаем его. Таким образом малыш засыпает рядом с мамой.
⠀
✓ После третьего шага на любом этапе можно укладывать ребенка в отдельную кроватку. Перекладывайте в неё расслабленного, почти засыпающего малыша, пока совсем не погрузился в сон, с шипением и поглаживанием.
При необходимости нужно поднять на руки, подкачать и снова переложить.
Слез не допускаем. Ребенка можно брать на ручки сколько угодно раз (с условием «чуть-чуть посидишь»), но не давать уснуть на руках.
⠀
7. Маме необходимо сесть малышу в ножки, если малыш засыпает в большой кровати.
Если малыш спит в своей кроватке, маме необходимо сидеть рядом на стуле ближе к ножкам ребенка. Если малыша необходимо успокоить, делаем это шипением или поглаживанием.
⠀
8. Маме необходимо сесть на стул на небольшом расстоянии от кровати.
Если малыш беспокоится, успокаиваем его шипением. Можно ставить стул ближе к кроватке на время.
⠀
9. Мама стоит у двери до засыпания малыша. Мама выходит из комнаты только после полного засыпания ребенка. Если ребенка необходимо успокоить, делаем это шипением.
⠀
10. Маме необходимо выходить из комнаты, когда ребенок еще не спит, и сразу же возвращаться. Постепенно удлиняем время своего отсутствия.
⠀
11. После ритуала маме нужно некоторое время постоять у двери, а затем уйти. Ребенок засыпает самостоятельно.
⠀
✓ Каждый шаг закрепляем от 1 до 7 дней. Вы можете остановиться на любом комфортном для вас и ребёнка шаге.
⠀
Ночью вам необходимо зафиксировать время ночных кормлений, например, кормим в 1 ночи и в 5 утра. В остальные пробуждения укладываем по методике.
