Организация сна детей | Помощники в организаци сна
Мой Instagram

Организация сна детей

Организация сна детей

Помощники в организации сна

При кратковременных пробуждениях между циклами сна ребенок оценивает окружающую обстановку и если он обнаруживает, что условия отличаются от тех, которых он засыпал, он может требовать их восстановить, например, если на засыпание качали, то снова потребует качания. Создать привычные условия сна для малыша могут помощники — сонная фраза, белый шум, сонная игрушка.

 

Сонная фраза/мантра на сон: фраза, которую мама поизносит в момент засыпания малыша. Эти слова должны всё время звучать одинаково, например — «тише, нужно спать». Или «спи мой хороший, я здесь».
Нужно произносить их каждый раз, укладывая ребенка спать, и ещё раз, когда мама видит, что он начинает засыпать.
Со временем фразу можно будет использовать при ночных пробуждениях, чтобы дать понять, что мама рядом и ребёнок может снова погрузиться в сон.

 

Белый шум: также может помочь в организации сна, если ребёнок чувствителен к звукам. Белый шум заглушает посторонние звуки. Он может считаться полезной ассоциацией на засыпание, так как помогает уснуть. Можно оставлять на всю ночь, но помним о безопасности. Расстояние от источника белого шума до головы ребёнка должно быть не менее 1-1.5 метров, громкость не более 50 дцб — как шум сильного дождя или льющейся в душе воды.
Есть специальные приложения для телефона, чтобы включать белый шум, например «не плачь, моё дитя», «баю-бай».

 

Сонная игрушка: рекомендуется после 6 мес. Ее функция — показывать ребёнку, что ничего не изменилось в окружающей обстановке и он может спать дальше. На ней не должно быть ленточек, веревочек, мелких деталей, ярких красителей,
отрывающихся частей, вылезающего наполнителя. Важно, чтобы игрушка не издавала звуков. Игрушка может помочь, если вам придётся переночевать не дома, чтобы помочь малышу адаптироваться к новому месту.

 

А у вас есть помощники в организации сна?😉

Другие статьи по теме:

0
    0
    Ваша корзина
    Ваша корзина пустаВернуться в Магазин