Отказ от дневного сна | Ложный отказ от дневного сна
Мой Instagram

Отказ от дневного сна

Отказ от дневного сна

Отказ от дневного сна

Часто у малышей 1.5-2 лет можно наблюдать отказ от дневного сна. Такой отказ принято считать «ложным», так как нервная система ребенка ещё не готова к такому продолжительному бодрствованию.

Почему в этом возрасте возникает отказ от ДС? Всему виной кризис 2 лет. Ребёнок начинает сопротивляться всему и сон — не исключение.

Если не распознать ложный отказ и просто отказаться от дневного сна, легче будет всего пару дней — уйдёт сопротивление при попытках уложить ребёнка. Но затем возникнут ранние подъемы, ночные гуляния, частые пробуждения, в общем все последствия недосыпа и перегула!

Что делать?
Важно помнить, что это временно. Если продолжать настойчиво укладывать ребёнка, сон скоро вернется. Ложный отказ может длиться около 2-4 недель.

Обязательно нужно сохранить хотя бы «тихий час» — время покоя, это поможет избежать сопротивления при укладывании. Просто спокойно полежите в полумраке вместе с малышом, хотя бы 30 минут, возможно он всё же поспит, но даже если нет, все равно это будет отдых, который позволит дотянуть до укладывания на ночной сон.

Вечером нужно заложить больше времени на подготовку ко сну. Обязательно правильно проводим ВБ. Первая часть — активное бодрствование, за час до сна — малыша необходимо замедлить, переходим в спокойное бодрствование, это очень важно! Затем проводим качественный ритуал.

Не давайте ребёнку отсыпаться утром. Утренний подъем нужно зафиксировать и поднимать малыша в привычное время, иначе полетит весь режим, а дневной сон так и не вернётся!

Если малыш так и не уснул, важно более раннее, чем обычно, укладывание на ночь.

Рекомендуется прикладывать усилия для сохранения ДС как минимум до 3 лет, а лучше до пяти.

Поделитесь, сталкивались с отказом от ДС? Как удалось справиться?

Другие статьи по теме:

0
    0
    Ваша корзина
    Ваша корзина пустаВернуться в Магазин