Всё про сон ребенка

Отказ от дневного сна Часто у малышей 1.5-2 лет можно наблюдать отказ от дневного сна. Такой отказ принято считать «ложным», так как нервная система ребенка ещё не готова к такому продолжительному бодрствованию. ⠀ Почему в этом возрасте возникает отказ от ДС? Всему виной кризис 2 лет. Ребёнок начинает сопротивляться всему и сон — не исключение. ⠀ Если не распознать ложный отказ и просто отказаться от дневного сна, легче будет всего пару дней — уйдёт сопротивление при попытках уложить ребёнка. Но затем возникнут ранние подъемы,…

Малыш перепутал день-ночь/ночные гуляния Что делать, если малыш ночью не спит в течение долгого времени и уложить не получается? Давайте разбираться 😉 Ночными гуляниями считается бодрствование малыша ночью более 30 мин.   Причины ночных гуляний: ✓ Много дневного сна. Если ДС слишком длинный, ребёнок высыпается и при пробуждении ночью чувствует себя выспавшимся. После 3 мес. важно стараться, чтобы длительность одного сна не была дольше 2.5 ч, а после 6-8 мес дольше 2 часов. Следите за нормами сна: ✓ Малыш перепутал день-ночь. В этом случае…

Мягкая методика обучения самостоятельному засыпанию Читайте первую часть по мягкой методике самостоятельного засыпания ребенка здесь.   4. Постепенно к моменту засыпания убираем одну доп. ассоциацию, шипение или поглаживание. Если малыш начинает беспокоиться, ненадолго возвращаем эту ассоциацию и снова прекращаем до того момента, как ребенок погрузится в сон. ⠀ 5. Затем также убираем и вторую дополнительную ассоциацию на засыпание. Малыш засыпает рядом с мамой или у мамы на руках. ⠀ 6. Лежим рядом с малышом на большой кровати и обнимаем его. Таким образом малыш засыпает…

Утренние зависания на груди Почему под утро ребёнок часто зависает на груди часами, а попытки забрать грудь ни к чему не приводят? ⠀ В первой части ночи велика доля глубокого сна. Во второй же части возрастает доля поверхностного и быстрого сна, из которого дети очень легко просыпаются. Около 4-5 часов утра организм готовится к пробуждению, любые раздражители от подгузника до света за окном в это время очень легко будят, и если ребёнок не может сразу же уснуть без помощи, эти пробуждения становятся привычными. ⠀…

Мягкая методика обучения самостоятельному засыпанию по этапам Методика предполагает уход от любой ассоциации (грудь/соска/бутылка/качание). ⠀ Перед началом работы необходимо наладить сон малыша. Организовать предсказуемый ритм дня/режим, соблюдать комфортное время бодрствования, ввести мостик, ритуал, следить за температурой и влажностью воздуха в комнате. ⠀ Каждый этап в методике может длиться от 2 до 7 дней. Начинать лучше с засыпания на ночной сон, так как вечером давление сна у ребёнка выше, малыш точно уснёт. ⠀ 1. Вводим дополнительные ассоциации на сон. Например, ваш малыш засыпает на груди,…

Помощники в организации сна При кратковременных пробуждениях между циклами сна ребенок оценивает окружающую обстановку и если он обнаруживает, что условия отличаются от тех, которых он засыпал, он может требовать их восстановить, например, если на засыпание качали, то снова потребует качания. Создать привычные условия сна для малыша могут помощники — сонная фраза, белый шум, сонная игрушка.   ✓ Сонная фраза/мантра на сон: фраза, которую мама поизносит в момент засыпания малыша. Эти слова должны всё время звучать одинаково, например — «тише, нужно спать». Или «спи мой…