Как научить малыша засыпать самостоятельно? Решила поделиться с вами быстрой методикой обучения самостоятельному засыпанию, так как ежедневно ко мне в Директ поступают такие запросы. Мамы не высыпаются по ночам, муж против совместного сна, нет сил и времени на применение мягких методик и т.д. ⠀ Прежде всего, нужно понимать, быстрые методы без слёз не бывают! Если вы против таких методов, в блоге есть мягкая методика обучения СЗ без слёз. Не все мамы готовы выдержать слезы малыша даже в течение 5 минут! Подумайте хорошо, прежде чем…
Нормы сна и время бодрствования Залог хорошего сна малыша - соблюдение суточных норм сна и адекватного времени бодрствования. ⠀ ✓ В карусели вы найдёте таблички с примерными нормами сна и бодрствования по возрастам. Допускается отклонение от норм +/- час, если ребёнок спокоен и не выглядит переутомленным. ⠀ ✓ Время бодрствования - это всё время от пробуждения до полного засыпания. Если малыш мало спал в предыдущий сон или болен, сокращайте время бодрствования. ⠀ ✱ Важно, чтобы малыш засыпал в ночь не позднее 19-21 часа, так…
Что нужно для хорошего сна ребенка? ✓ Температура воздуха в комнате для сна — 18-22 градуса, регулярно проветриваем перед сном. Влажность воздуха — 40-60 % ⠀ ✓ Соблюдаем время бодрствования для вашего возраста и начинаем укладывать по первым признакам усталости, не допускаем переутомления ⠀ ✓ Соблюдаем нормы сна по возрасту. Например, в 4-5 мес., ребёнок должен спать 10 часов ночью и 4-5 часов днём, то есть за сутки 15 часов. ⠀ ✓ Вводим мостик ко сну за 30-60 мин до сна. ( до 6…
Малышам очень важно знать, что их ожидает в течение дня. Поэтому не стоит пренебрегать ритуалом перед сном. Он поможет ребёнку расслабиться и настроиться на то, что сейчас он будет спать. ⠀ Итак наш ритуал: Примерно за час - полтора до сна — спокойное бодрствование. Выключаем телевизор, никаких мультиков, только спокойные игры и чтение книг. Далее кормление грудью. Я убрала грудь непосредственно перед сном, чтобы София реже просыпалась ночью. Также благодаря этому кормления потом легче уйдут. Перед ночным сном - купание. Перед дневными снами мы…
