Сбрасывание дневных снов. Переход на 2 сна.
Ребёнок растёт, и его время бодрствования увеличивается, а потребность в дневном сне, соответственно, уменьшается, поэтому сбрасывание дневных снов неизбежно.
⠀
✓ В возрасте 1-4 месяцев количество дневных снов уменьшается, примерно, до четырёх.
✓ С 4 на 3 дневных сна малыши переходят около 4,5 месяцев.
✓ В зависимости от времени утреннего подьема и длительности дневных снов переход с 3 на 2 сна происходит с 6 до 9 мес.
✓ А первые признаки перехода на 1 дневной сон появляются уже в 10-11 месяцев, но окончательный переход происходит до 1,5 лет.
⠀
Процесс сбрасывания дневных снов естественный и мягкий. Он происходит постепенно, то есть ребёнок не может резко в один день перейти на меньшее количество снов.
⠀
Признаки готовности к переходу на 2 дневных сна:
✓ Ребёнок может бодрствовать не менее 3 часов;
✓ Ребёнок просыпается с третьего сна вялым и быстро засыпает на ночной сон;
✓ Начинаются ранние утренние пробуждения и ночные гуляния;
✓ Ребёнок начинает отказываться от третьего дневного сна, и продолжается это в течение недели.
⠀
Переход на 2 дневных сна осуществляется путём сбрасывания последнего сна и плавного перенесения двух снов на более позднее время. Остаётся утренний и послеобеденной сон.
⠀
✓ Для отказа от третьего сна важно, чтобы ребёнок мог бодрствовать 3 часа, это значит — через 3 часа он может спокойно заснуть без перевозбуждения и без слез. Пока ребёнок не дорос до такого ВБ, необходимо всегда предлагать ему 3 сон.
⠀
✓ Когда вы понимаете, что на третий дневной сон уложить ребёнка все сложнее, нужно не давать ему спать более 30-45 минут. Этот третий сон должен быть коротким, чтобы дать ребёнку возможность без переутомления продержаться до укладывания на ночь.
⠀
✓ Пока не произошёл сдвиг двух снов на более позднее время, укладывайте малыша раньше на ночь. Для комфортного перехода необходимо равномерно увеличивать ВБ в течение дня. Делать это нужно небольшими промежутками по 10-15 мин. раз в несколько дней А когда время бодрствования растянется, укладывание снова сместится на привычное время.
