Совместный сон с ребенком
Совместный сон — самый распространённый вариант сна в России до 3 лет и более, главное обеспечить безопасность сна и комфорт всей семьи.
⠀
Принимая решение о совместном сне (СС) ответьте на вопросы:
✓ Мешает ли СС сну родителей?
✓ Влияет ли СС на сексуальную жизнь?
✓ Ребёнок плохо спит и часто просыпается?
✓ Хотите ли вы изменить способ организации сна?
Если на все вопросы вы отвечаете «нет», или чувствуете, что ребёнок нуждается в совместном сне, а вы нуждаетесь в близости ребёнка, то СС является осознанным и подходящим для вас.
⠀
Преимущества совместного сна:
✓ Увеличивается лактация и общая продолжительность ГВ
✓ Помогает восстановиться после вмешательства в родах, избавляя от потребности перекладывать ребёнка в кроватку
✓ Улучшает сон ребёнка и мамы, т.к.маме не нужно часто вставать, чтобы переложить. (Многие мамы кормят, не просыпаясь и не знают сколько раз кормят вообще😉)
✓ СС регулирует температуру тела ребёнка, ему тепло от маминого тела
✓ Способствует контакту между мамой и малышом, снижает уровень гормона стресса.
⠀
✱ Если детская кроватка приставлена к большой и снят бортик — это тоже СС. Так можно легко успокоить ребёнка и даже покормить, не вставая.
✱ Многим удобно самостоятельное засыпание в отдельной кроватке в первую половину ночи, а под утро СС. Это позволяет сохранить непрерывный сон и делает комфортным кормление под утро.
⠀
Правила безопасности:
✗ Опасен СС на диване, раскладушках, мягких перинах, водяных матрасах, в кресле-качалке.
✗ Не класть малыша между родителями, сон отцов менее чуткий, чем сон матерей, есть риск придавить. Ребёнок должен лежать между стеной(бортиком) и мамой.
✗ Не должно быть риска скатиться с кровати.
✓ Нужно класть малыша на спину.
✓ Матрас должен быть жёсткий, новый, плотно входить в кровать и не оставлять щелей.
✓ Простыня натянута, закреплена, лучше использовать простынь на резинке.
✓ Накрывать малыша нужно отдельным одеялом или использовать спальный мешок.
✗ В этой же кровати не должны спать старшие дети и животные.
✗ На матери не должно быть украшений и ленточек.
✗ Родители не должны употреблять алкоголь, наркотики, снотворное, успокоительные, иметь лишний вес, спать слишком крепко/быть очень усталыми.
⠀
А вы спите с малышом?
